반응형 당조절식사1 당뇨병 환자에게 좋은 아침과 최악의 아침/바람직한 아침 식사시간 당뇨병은 인슐린의 기능에 문제가 생기는 대사질환의 하나로서, 인슐린의 문제로 혈당 조절이 가장 중요합니다. 그래서 당뇨병의 치료는 식사요법이 기본이라는 말을 많이 합니다. 그 중에서도 아침식사에 먹는 음식이 혈당에 큰 영향을 주기 때문에 아침식사 메뉴와 식사시간이 가장 중요합니다. 아침에 먹기 좋은 음식과 최악의 음식, 그리고 의사가 권장하는 식사시간에 대해 알아보겠습니다. 최악의 아침식사 우선 아침식사를 자주 거르는 습관은 당뇨 환자에게 좋지 않습니다. 수면으로 오랜 시간 공복을 유지해 혈당이 낮아진 상태에서, 혈당 지수가 높은 음식이 갑자기 들어오면 혈당이 급격하게 올라가게 됩니다. 밤새 간에서 만들어 낸 혈당과 뱃살에서 나오는 지방산으로 버틴 몸이, 아침에 들어온 음식물들을 마구 흡수해 혈당이 급격.. 2023. 3. 14. 이전 1 다음 반응형